úterý 22. dubna 2014

Fitness challenges

Ahoj,dneska jsem si pro vás nachystala můj první článek o sportu a fitness.Článek je konkrétně o sportovních výzvách,které můžete sami vyzkoušet.Já sama se musím přiznat,že ještě nikdy jsem sportovní výzvu neplnila a ani sem o nich neslyšela.Nicméně dneska jsem na ně úplně  náhodou narazila a hned se mi zalíbily.Rozhodně v blízké době nějakou hodlám vyzkoušet

Tady na tomto obrázku jsem popsala jednotlivé cviky s anglickými výrazy,které se ve výzvách vyskytují.

Mně osobně zaujala "running challenge" kde se ze začátku běhá každý den pár minut a později se běhání prodlužuje.
                 
                Buns, Guns & Ab Workout
                         12 weeks  20min Running Challenge Hope I can do this!!

                  30 Dyas of Abs and Squats



Doufám,že se vám nějaké výzvy líbily a něco z nich třeba vyzkoušíte :)

15 komentářů :

  1. Jak často cvičíš ty? a máš vypracovanou figuru? :))

    OdpovědětVymazat
  2. dneska se pouštím do první :)

    OdpovědětVymazat
  3. 50 dřepů za mnou :D

    OdpovědětVymazat
  4. Výzvy se mi taky líbí :)
    V březnu jsem jednu udělala - teď si ale cviky na denní posilování sepisuju sama ;)

    OdpovědětVymazat
  5. ja som tiež cvičila a teraz mam zadoček ako kvetaček :3 ještě par drepov a budem desne sexy :p

    OdpovědětVymazat
  6. Výzvy sú celkom super :D Ale ja radšej cvičím každý deň tak dlho a tak intenzívne na ako sa cítim.
    Ak sa nejakú chystáš vyskúšať držím palce :D
    Ja možno skúsim tú bežeckú...

    OdpovědětVymazat
  7. Práve končím jednu výzvu a asi začnem nejakú z týchto. Pravdepodobne tú s behanim a tú úplne prvú. Inak super je že si tu dala aj anglické názvy cvikov, lebo ja nikdy neviem čo je čo. :)

    OdpovědětVymazat
  8. Už jsem zkoušela 2 takovéhle výzvy, dřepy a lehy sedy :)
    Musím říct že to funguje dobře, a když si na to po chvíly zviknete, pak už to není ani tak náročné, i když se každý den přidává

    OdpovědětVymazat
  9. Určite by som nejaký chcela vyskúšať, no najviac ma upútala 3 od vrchu :3

    OdpovědětVymazat
  10. Já u ničehi podobného nevydržím, jen se držím na uzdě s jídlem. Ne že bych jedla málo nebo tak něco, ale snažím se jíst zdravě, což je při množství dobrot, které míjím cestou ze školy, dost těžké... ale jsem na to za sebe hrdá :)

    OdpovědětVymazat
  11. uz som o tychto vyzvach pocula, ale akosi ma to nelaka...
    tancuj a hybem sa dost takze taketo vyzvy nepotrebujem :-)

    OdpovědětVymazat
  12. Super challenge! Děkuju ti, s tímhle článkem si mi hodně pomohla:-)

    OdpovědětVymazat
  13. Také jsem chalenge ještě nezkoušela :D ale jinak to máš hezké ;)

    OdpovědětVymazat
  14. To vypadá dobře kouknu se která je nejlepší :) Jinak jsem zpátky na blogu, tak se mi kdyžtak ozvi jeslti nadále zůstávám tvojí affs :)

    OdpovědětVymazat
  15. http://blogvelkeblaznivky.blog.cz/1405/neohlasena-kontrola-affs

    OdpovědětVymazat